wonokerto.desa.id - Bertempat di pendopo kantor Desa Wonokerto, Kecamatan Kedunggalar, Kabupaten Ngawi diadakan kegiatan donor darah oleh Palang Merah Indonesia (PMI) Kabupaten Ngawi hari senin (25/7).

Donor darah merupakan kegiatan yang menyehatakan dan dapat dilakukan secara rutin. Dari banyaknya manfaat kesehatan yang bisa kita rasakan dari rutin donor darah, yang perlu selalu kita ingat bahwa sumbangan darah kita bisa menyelamatkan nyawa mereka yang membutuhkan. Ada beberapa hal yang perlu dipenuhi apabila kita memutuskan untuk mengikuti donor darah, diantaranya Anda harus berusia antara 17-60 tahun, dan memenuhi syarat-syarat:

• Berat badan minimal 45 kg
• Suhu tubuh 36,6-47,5 derajat celcius
• Tekanan darah sistolik 110-160 mmHg dan diastolic 70-100 mmHg
• Denyut nadi teratur, yaitu sekitar 50-100 kali/menit
• Hemogoblin wanita 12 gram, sedangkan laki-laki minimal 12,5 gram
• Maksimal penyumbangan lima kali per tahun dengan jarak sekurang-kurangnya 3 bulan (tetap harus disesuaikan dengan keadaan pendonor).

Kita dilarang menjadi donor darah apabila:

• Pernah menderita hepatitis B dalam janka waktu 6 bulan
• Sesudah kontak erat dengan penderita hepatitis, sesudah tranfusi darah, sesudah melakukan tato, dan sesudah melakukan operasi kecil.
• Dalam jangka waktu 72 jam sesudah operasi gigi
• Dalam jangka waktu 12 bulan sesudah operasi besar
• Dalam jangka waktu 24 jam sesudah vaksin polia, influenza, kolera, tetanus, difteria, atau profilaksis
• Dalam jangka waktu hamil hingga 6 bulan sesudah persalinan, dan menyusui

Apabila Anda telah memenuhi syarat untuk melakukan donor darah, pastikan untuk makan dan minum sebelum donor darah agar gula darah stabil. Perbanyak konsumsi makanan tinggi zat besi seperti daging merah, ikan, ayam, dan bayam untuk menjaga kadar zat besi dalam darah.